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  水是生命之源，一個(gè)人可以七天不吃飯，但不能三天不喝水。以這樣的一句話作為開頭，送給那些不知道用玻璃水杯健康飲水也有注意事項(xiàng)的朋友們！

  健康飲水的幾個(gè)常見注意事項(xiàng)：

一、大量出汗不要喝冷飲：

大量排汗時(shí)，若食冷飲，冷、熱的急劇變化有可能使胃腸產(chǎn)生痙攣，引起劇痛。

二、以下水不能喝：

  過夜的溫開水，經(jīng)過多次反復(fù)煮沸的殘留水，蒸飯剩下的蒸鍋水都不能喝，這些開水中所含的亞硝酸鹽含量較高，飲用后對(duì)人體具有潛在危險(xiǎn)。

  水是我們身體的必須的物質(zhì)，所以玻璃水杯也是我們大部分人所不離手的喝水工具；  因?yàn)?strong>玻璃水杯是最健康的飲水杯，因?yàn)椴缓袡C(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心有害的化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃水杯喝水是最健康、最安全的；為了您和家人的健康，趕緊來看看這些漂亮的杯子吧，把它占為己有。

三、運(yùn)動(dòng)后不要狂飲：

  夏天運(yùn)動(dòng)后雖然會(huì)大量失水，但也不能快速大量地飲水，而要“細(xì)水長(zhǎng)流”。最好的做法是應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充300~500毫升水、運(yùn)動(dòng)中每隔15分鐘飲100~150毫升，這樣可以避免運(yùn)動(dòng)后大量飲水。何時(shí)喝呢?就要注意身體給你的訊號(hào)，盡量在口渴之前先喝水。